Je bent in de derde fase en het bevalt je goed; en soms ook minder goed als je in iets moeilijkere situaties komt te verkeren.

In ieder geval heb je alvast geleerd hoe je met het gezeur in je hoofd om kunt gaan; en hoe je in zwakke momenten eerst de sigaret bestudeert en vaststelt hoe maf het is dat je door zo iets beheerst kunt worden.



Je wordt steeds sterker en het roken (of je zwakte) gaat je steeds meer tegen staan. Goed zo! Het zal je in de toekomst steeds gemakkelijker afgaan.

Er is nog een factor die jou behulpzaam zijn kan.

We adviseren je om de pagina’s de psychisch te bestuderen. De psyche, gezeur, training voor de geest en nog enige andere pagina’s kunnen een grote steun voor je betekenen; vooral de training voor de geest. Het gaat hier om auto-suggestie of zelfhypnose.

Dat klinkt misschien een ietsje zweverig als je met het onderwerp niet bekend bent maar je weet nu dat je geest erg sterk is. Op negatieve en positieve wijze.

Enerzijds verleid je geest je tegen je wil tot roken; en anderzijds heb je nu geleerd hoe je je geest ertoe kunt bewegen er iets tegen te doen.

Als je merkt dat het laatst geleerde trucje of oefening werkt, dan zal je verbaasd staan dat dit beïnvloeden van de geest   (het overwinnen van je deelpersoonlijkheden, het doorbreken van de vicieuze cirkel) niets anders is dan een eenvoudige vorm van zelfhypnose.

De op de hierboven genoemde pagina’s beschreven oefeningen doe je voor het slapen gaan; en helpen je op een eenvoudige manier om te ontspannen.

Deze oefeningen geven je kracht en bovendien een goede nachtrust. Je hoeft er slechts het aldaar beschreven onderwerp te vervangen met jouw thema: je gezonde longen en lichaam.

Bekijk de pagina’s, test het, probeer het uit; het werkt echt, het is pure magie.

We hebben al vastgesteld dat er van alles in je leven kan en waarschijnlijk gaat veranderen.

Om je verder bij het ontwennen te ondersteunen kan je nog meer doen. Je hebt misschien al gemerkt dat je, als je een tijdje niet meer rookt, een scherper reukvermogen krijgt. De wetenschap kan dit niet verklaren; dit fenomeen verdwijnt na een tijdje weer.

Op sommige tijden ruik je van alles dat je vroeger nooit bewust hebt waargenomen. Als je bijvoorbeeld met een potlood schrijft of tekent dan ruik je soms het grafiet van de stift.

Maar ook ruik je andere rokers; hoe ze naar nicotine, teer en andere stoffen ”geuren”.

En hun kleding, hun auto, hun woning of huis. Jouw huis of woning ruikt ook zo, al merk je dat zelf niet bewust. Je neemt de geuren echter wel waar, onbewust. En deze geuren brengen je weer op gedachten die met het roken te maken hebben!

Daarom is het een goed idee om in deze periode je woning eens onder handen te nemen.



Benut je nieuwe energie om een nieuw likje verf op je vernicotiniseerde plafonds aan te brengen. Ook een fris behangetje is geen slecht idee. Dit brengt de geur van vernieuwing, een frisheid die symbolisch is voor je nieuwe leven.

Denk er maar eens over na, het zal je helpen je doelen te bereiken. Zie ook de pagina ontstoffen; de laatste subpagina van de psyche.

Je hebt last van een rokershoestje. Dat heb je misschien al langer, maar nu ga je het pas echt merken. Dit is het gevolg van het verbijsterende zelfgenezende vermogen van je lichaam; en in dit geval specifiek van je longen.

Je longen gebruiken -niet erg smakelijk- slijm om de met teer en nicotine verkleefde bloedblaasjes te reinigen.

Belangrijk voor je conditie (je krijgt weer meer lucht) en je gezondheid (je weet wat die troep veroorzaakt). Ieder draadje en stukje wordt in een slijm-balletje uit je longen getransporteerd. Het dwingt je tot hoesten en het uitspugen ervan. Rochelen noemt men het in de volksmond.

Zie dit als positief; iedere keer weer! Het is geweldig dat die rotzooi uit je longen komt!

Als er mensen in de buurt zijn, wend je dan even af, zorg dat je zakdoekjes bij de hand hebt waar je dit in kunt spugen.

Slik het liever niet door; het is niet bepaald gezond en lekker. En ga sporten; conditie-training. Je helpt je longen en jezelf!

Mensen die recentelijk zijn gestopt neigen er soms toe om tegen nog-rokers de heilige uit te gaan hangen. Herinner jezelf even eraan dat jij kort geleden deze vieze gewoonte met verve en enthousiasme beoefende!

Laat de mensen met rust; en wijs ze op deze website. Dank je…