Stoppen met roken

Stoppen met roken deel 4

In: Stoppen met roken

Bijna iedereen die ophoudt met roken, heeft wel eens een moment van zwakte.
De aandrang om een sigaret te nemen is op sommige ogenblikken onvoorstelbaar sterk.
De motivatie en de redenen die je eigen gedachten aandragen schijnen op die momenten volkomen logisch.
”Ach, ééntje kan geen kwaad.” En meer van zulke vreemde beweegredenen om er één op te [...]

Stoppen met roken 1 na laatste stap

In: Stoppen met roken

Herken je jezelf in hetgeen de stemmen zeggen?
De meeste mensen herkennen ongeveer vijf van de negen stemmen; hoewel we ze allemaal hebben, sommige meer, sommige minder, iedereen heeft ze, plus je ware ik.
Deze stemmen -je gedachten- maken duidelijk hoe je van de ene positie naar de andere schuift, uit zelfbescherming, zodat je door kunt gaan [...]

Stop met roken de laatste stap

In: Stoppen met roken

Je bent in de derde fase en het bevalt je goed; en soms ook minder goed als je in iets moeilijkere situaties komt te verkeren.
In ieder geval heb je alvast geleerd hoe je met het gezeur in je hoofd om kunt gaan; en hoe je in zwakke momenten eerst de sigaret bestudeert en vaststelt hoe [...]